"Dolce far sport" – in'alternativa?

Da Sibylle Pfiffner

È "dolce far niente" memia lungurus per tai? Alura datti in'alternativa, numnadamain "dolce far sport". I dat diversas pussaivladads per restar fit. E per quella che vul propi ina figura ideala, exista era ina gimnastica per las zonas da problem. Datti insumma ina figura ideala e tge rolla gioga il sport per quella dumonda da gust?
Tgi sa lamenta da sias proporziuns e tgi da sia structura da la pel. Tge metodas existan per curreger coissas fermas, meglier ditg grossas, u in tgil penderlant? Cun il sport po mintga uman – cun paucas excepziuns – furmar ses corp uschia ch'el plascha ad el. Per cuntanscher in corp acceptabel, ston ins natiralmain era far attenziun al nutriment. La finamira dal sport - tuttina sch'i sa tracta da sport da cundiziun u da gimnastica per las zonas da problem - è sulettamain che mintgin sa sentia bain en sia pel. Cun paucs exercizis pon ins gia stimular la circulaziun e rinforzar diversas parts dals musculs. "Dolce far sport" è ina bun'alternativa al "dolce far niente". Deplorablamain scuvran numerusas persunas il sport pir cura ch'ellas cumbattan cun surpaisa. La stadaira rumpa prest ed als pertutgads s'avran ils egls. En tals muments giavischan ils deprimids mo ina chaussa: ina disciplina rigurusa per cumenzar a trenar. Ins na po sa chapescha betg seser cun il pachet da biscuits davant la televisiun e sperar ch'ils sains ed il tgil survegnian ina bella furma. Qua na gidan ni films ni cudeschs da sport. Per quels che na sa sentan betg bain en lur pel, datti mo ina soluziun: prender ils mauns or da satg e sa mover. Moviment fa bain a corp ed olma. Questa frasa ha in e scadin gia legì u udì tschient giadas, ma cura ch'i sa tracta da daventar sez activ, suraud'ins anc gugent tals proverbis. Proverbis e buns cussegls vi u nà, la prevenziun è anc adina pli empernaivla che la reconvalescenza. La spina dorsala engrazia a la persuna activa che fa svanir intgins kilos. In privel ha l'exercizi "dolce far sport" tuttina: per quels che reduceschan il grass dal corp e survegnan a medem temp dapli forza, po il sport era daventar ina tortura. El po far dependent. Adina puspè inscuntr'ins persunas che passentan uras a la lunga en il studio da fitness, e quai pliras giadas l'emna. Ultra da quai sa nutreschan ellas a moda sbagliada. Ins po natiralmain era metter a sasez in'autra finamira che da perder diesch kilos e dapli. Jau per ina giada hai chattà ella: jau vuless salvar mia gardaroba. Uschia na capiti era betg che la stadaira rumpa bunamain. Sulettamain problems psichics han in effect negativ per la figura, las chautschas daventan memia luccas. En tals muments giavischass ins dentant gugent ils paucs centimeters che svaneschan mo plaun a plaun. Tuttina vala la devisa: betg las conturas èn decisivas, mabain il caracter d'in uman. Tgi che porta dapli kilos si dies, po perquai avair in cor gist uschè bun sco ina persuna fragila senza grass u musculs. Tgi ch'è perina cun sasez, po era vegnir ora cun ses conumans. "Dolce far sport" signifitgescha en quest cas era cuntentientscha u "dolce vita".